明日5时4分正式送来→

　　冬季用火、用电频次升高，需留意消防平安，利用暖气、热水器等设备时规范操做，远离易燃物品，睡前查抄电源、火源，杜绝平安现患。

　　室内连结适宜湿度，冬季干燥易口干舌燥、皮肤紧绷，可通过加湿器、摆放绿植或勤拖地增湿，同时按时开窗通风。

　　饮食宜温补养身，可多吃羊肉、牛肉、萝卜、山药等食材，搭配红枣、桂圆等温补食材煮茶或煲汤，也能净腑，削减生冷寒凉食物摄入。

　　沉点护暖颈肩、腰腹、四肢举动三大部位，避免冷气入侵，可搭配领巾、手套、厚袜等保暖用品，室表里温差大时及时增减衣物，防止伤风。

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　　遵照“冬藏”准绳，早睡晚起，充脚睡眠，帮帮身体积储能量，避免熬夜耗损阳气，清晨气温过低时可恰当推迟外出时间。